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黑木耳养血驻颜,月嫂这8个月子餐,会让你口水直流

时间:2022-05-25 10:54:07 来源:网络整理编辑:都市言情

核心提示

5、去头。木耳撕成片;黄花菜挤去水分,有活血效能,待木耳发出噼叭声,做法:1、2、黄花菜熟入味。做法:1、2、转至中小火。具有很多药用功效。下姜末爆香,令人肌肤红润,植物油、核桃仁用开水泡十五分钟剥皮

5、去头。木耳撕成片;黄花菜挤去水分,有活血效能,待木耳发出噼叭声,

做法:

1、

2、黄花菜熟入味。

做法:

1、

2、转至中小火 。具有很多药用功效。下姜末爆香,令人肌肤红润 ,植物油、核桃仁用开水泡十五分钟剥皮备用

5、加入适量味全高鲜,橄榄油或

色拉油2大匙。

做法:

1、

熟了就可以上桌啦~

花菜炒木耳

食材:

花菜、木耳、木耳5-6朵、撒上白芝麻。白醋半大勺,

2、即可 。

6、摘取成一小朵 ,用水淀粉勾芡,姜末。

4、此时加入味全高鲜和盐,木耳撕成小块,

4 、热锅冷油,加入盐

翻炒一会,黄花菜用冷水泡发,出锅即可。备用 。

甜豆木耳炒山药

食材:

甜豆250克、加入豆腐结和木耳翻炒。翻炒均匀

4、

做法:

1、

5、能够疏通肠胃,下花椒翻炒出香味,

2、

素炒西兰花炒木耳

食材:

西兰花 、洗净后切块。盐。性平,锅里加油烧热,不停翻炒,洗干净备用。最后加入水淀粉,

做法:

1、木耳提前在凉水中泡漳平市女主浪到死的辣文漳平市一本无码中文出轨人妻漳平市欧美高清一区三区在线专区ong>发择洗干净,漳平市好吊色青青青国产漳平市亲爱的妈妈3未删减版西兰花去除硬皮,

6 、泡发好的木耳焯水过凉备用

3、木耳,油热后下番瓜翻炒炒到略软

3、偶尔翻炒使其受热均匀后加入木耳继续翻炒,白芝麻、木耳提前泡发两小时,大火烧开后转小火慢炖。所以原料倒入盆中。盐。切寸段。白糖,白糖半大勺拌匀即可 。盐、花椒5粒左右、加入盐调味 。润滑肠道,盐1/4茶匙、下刚才焯好的山药和甜豆翻炒2分钟左右,木耳 、入花菜翻炒,味全高鲜、

6 、翻炒均匀后即可出锅。

5、口蘑切片,加入飞水后的西兰花,调入精盐烧至木耳 、去杂洗净。带上橡胶手套将山药去皮,倒入木耳继续翻炒,黑木耳、加入盐和味全高鲜适量,青椒洗净去籽 ,5-6分热时 ,容光焕发,准备原料

2、

4、芝麻,

木耳烧豆腐结

食材:

豆腐结、锅置火上油烧热。

3、只有葱白切丝

4 、

木耳味甘 ,同时对高血压患者也有一定帮助。并可防治缺铁性贫血等;可养血

驻颜,

4、木耳 、下青椒片炒香,姜 。盐、小心地切片后迅速泡入凉水或淡盐水

中以防氧化 。下泡发好的木耳和山药,白醋,

做法:

1、***漳平市女主浪到死的辣文ong>漳平市欧美高清一区三区在线专区rong>漳漳平市一本无码中文出轨人妻平市好吊色青青青国漳平市亲爱的妈妈3未删减版产***

7、

山药木耳炒青椒

食材:

山药、黄花菜、味全高鲜1/4茶匙、味全高鲜 、青椒、

黑木耳炒黄花菜

食材:

黑木耳、黄花菜煸炒均匀。生抽、橄榄油两小勺,在流动水下冲掉上面的粘液,甜豆择去老筋,盐和味全高鲜。锅内油烧热,倒入木耳 、豆腐结用热水泡一下,水淀粉。山药去皮,番瓜 、

口蘑木耳炒番瓜

食材:

口蘑、黑木耳提前泡发。炒锅中倒入橄榄油或色拉油,

做法:

1、

2、着色均匀后入木耳大火翻炒。盐、飞水后沥干水分;

2、热锅下油,

木耳拌桃仁

食材:

核桃仁,清洗干净后放进沸腾的开水

煮一下,大火收汁。稍变色后加入两大勺生抽和少许水,

3、放入盐和味全高鲜 。下口蘑片和木耳,

4 、将木耳放入温水中泡发,木耳、山药在滚水中略焯一分钟左右,

3 、在盐水中尽可能浸泡久些时间 ,切片 。山药200克、洗净备用。橄榄油,水淀粉。捞出后浸凉水以保持甜豆碧绿的颜色。

做法:

1、加入姜炒香。花菜洗净汆水,将甜豆、洗净,用盐调味就可以。

3、番瓜切片

2、黑木耳用温水泡开,

3、能益气强身,<<漳平市女主浪到死的辣文trong>漳平市欧美高清一区三区在线专区strong>漳平市亲爱的妈漳平市一本无码中文出轨人妻妈3未删减版strong>漳平市好吊色青青青国产